香港本期开奖结果
2018香港正挂挂牌彩图秋冬养阴——冬令进补
ʱ䣺2020-10-16

九广网讯(九江广电全媒体记者 段安琪 通信员 康建华)进入秋冬季,都说“冬季补补,来年能打虎”,“三九补冬,来年少病痛”那秋冬季应如何养生保健呢?下面起走进九江市第国民病院中医蔡氏妇科,学习秋冬季摄生宝典。

【材料】莲子肉50克,龙眼肉15克。

【出处】民间验方。

【调料】冰糖适量。

内有郁火、中满腹胀及大便燥结者不宜多吃。

【做法】银耳择洗干净,放入砂锅,加适量水,小火煮40 分钟,创富高手心水论坛,本港台开奖现播实现了两侧无边框的视觉后果在交互首次公然。放入择洗清洁的百合、冰糖,持续煮15分钟即成。

【功能】补益心肾,补血安神,黄大仙心水论坛新款昌河Q7基础坚持了与老款车型类似的设,用于心肾不足、气血两亏、思虑过度、失眠心悸、健忘、食少腹泻。

【分析】百合养阴润燥,清心安神,常用于虚烦惊慌、失眠多梦、精力恍惚等女性阴虚脏躁证。银耳是滋阴养血、润燥排毒的幻想滋补品。此方滋阴润燥、安神除烦的后果很好,可缓解女性阴虚所致脏躁、虚热口渴、神经虚弱、心烦失眠、精神恍惚等症状。

误区三:只进补,不锤炼。冬季严寒,不爱锻炼,认为只有吃吃补品就好,实在不然,进补后配适合当的运动,才能让补品更好的吸收,活动能增进胃肠道接收,进步代谢率,也能强身健体,提高免疫力。

【资料】鲜百合30克,水发银耳50克。

脾虚寒湿、痰多者不宜多吃。

【做法】将莲子肉磨成粉;龙眼肉泡软。锅中放入莲子粉,倒入龙眼肉及其泡水,搅匀,加适量水,煮沸后参加冰糖,改小火,煮成粥糊状即可。

误区一:不管虚实,都可进补。根据中医学的阴阳学说,辩证有寒热虚实等多种病症,其中只有虚症才能进补,虚症也要分清气虚、血虚、阴虚、阳虚之不同,进补也不一样。

康医生温馨提示:倡议在正规医院专业医师的指点下进行药膳或膏方的调配,药膳或膏方之前先辨体质。

【功效】滋阴润燥,安神除烦,用于阴虚内热、焦躁口渴、失眠多梦、神志恍惚。

【出处】《本草纲目》。

康医师特殊强调:冬季进补要因人而异,切记乱进补,必需打消一些误区。

误区二:中药越名贵越好。实则不然,中医讲求隔靴搔痒,胡乱进补可能会加重病症。好比大补元气的宝贵药材人参,却不适合高血压、感冒发烧、体质偏热的患者,还比方鹿茸,也不适合阴虚阳亢患者。

【调料】冰糖适量。

康建华医师推举两款改良秋燥失眠的药膳,一者滋阴润燥、安神除烦;一者补益心肾、补血安神。

康建华副主任中医师以为:药补不如食补,药膳会越来越得到大众的青眼,但不是所有人都适合药膳,究竟是药三分毒,药膳要在专业人士的领导下吃,中医讲体质不同,药膳不同,中医体质分9种,包含温和体质、阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、气郁体质、血瘀体质、特禀体质;药膳尽量依据体质辩证施膳,能力称得上吃对了,适合本人体质的药膳才是最迷信的,才干越吃越健康。另外,需忌食辛辣美味,宜食甘润多汁的果蔬类。

【剖析】莲子健脾固肾,养心安神,用于夜寐多梦、心神不宁、食少久泻、妇人崩漏带下等。龙眼肉补心脾,益气血,健脾胃。《本草新编》说它“安志定神,养肌肉,美色彩,除健忘,却怔忡。多服强魂聪慧,久服轻身不老”。此方交心肾,安神志,合适气血两虚、心肾不交、心悸怔忡、失眠健忘者调养,也宜思虑适度、耗伤心脾所致脾虚食少、面色萎黄、腹泻、带下者,产后及更年期女性尤宜。


友情链接:
Copyright 2018-2021 香港本期开奖结果 版权所有,未经授权,禁止转载。